ДОСТАВКА ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ ПИТАНИЯ

+7 (812) 509-66-36

ПЕРЕЗВОНИТЕ МНЕ

Удобная доставка
вкусных рационов

  • Наборы блюд для любых целей:
    похудеть, не готовить, для активных тренировок
  • Бесплатные замены блюд
    Создавайте свое идеальное меню
  • Собрали в меню хиты со всего мира
    От Том Яма до Ризотто с креветками
Выбрать рацион

Как это работает

Определяете цель, например, похудеть, не готовить или снизить тягу к сладкому

У нас есть рационы для достижения различных целей

Выбираете рацион и настраиваете меню под себя

Бесплатные замены. Меню не повторяется 28 дней.

Получаете доставку в удобное время

Есть утренние и вечерние интервалы доставки, настраивайте собственный график

НАСЛАЖДАЕТЕСЬ ЕДОЙ

И не тратите время на походы в магазин, готовку и мытье посуды.

Выбери свой рацион:

Выбери количество дней:

Вы выбрали:

Легкий 2 дня

1 599 ₽

Легкий 4 дня

3 299 ₽

Легкий 6 дней

4 099 ₽

Легкий 12 дней

7 799 ₽

Легкий 24 дня

14 599 ₽

Легкий 30 дней

19 199 ₽

Оптимальный 2 дня

1 699 ₽

Оптимальный 4 дня

3 399 ₽

Оптимальный 6 дней

4 999 ₽

Оптимальный 12 дней

9 999 ₽

Оптимальный 24 дня

17 999 ₽

Оптимальный 30 дней

21 999 ₽

Сытный 2 дня

1 999 ₽

Сытный 4 дня

3 999 ₽

Сытный 6 дней

5 999 ₽

Сытный 12 дней

11 999 ₽

Сытный 24 дня

21 999 ₽

Сытный 30 дней

26 999 ₽

Атлетичный 2 дня

2 199 ₽

Атлетичный 4 дня

4 499 ₽

Атлетичный 6 дней

6 499 ₽

Атлетичный 12 дней

13 299 ₽

Атлетичный 24 дня

25 999 ₽

Атлетичный 30 дней

30 999 ₽

Кето 2 дня

2 499 ₽

Кето 4 дня

4 799 ₽

Кето 6 дней

6 899 ₽

Кето 12 дней

13 899 ₽

Кето 24 дня

26 899 ₽

Кето 30 дней

31 899 ₽

Антисахарный протокол 2 дня

2 599 ₽

Антисахарный протокол 4 дня

4 999 ₽

Антисахарный протокол 6 дней

6 999 ₽

Антисахарный протокол 12 дней

13 999 ₽

Антисахарный протокол 24 дня

27 499 ₽

Антисахарный протокол 30 дней

32 599 ₽

Есть вопросы? свяжитесь с нами!

+7 (812) 509-66-36
Меню этой недели: 27.03 - 02.04
Меню следующей недели: 03.04 - 09.04
ПН | 27.03
ВТ | 28.03
СР | 29.03
ЧТ | 30.03
ПТ | 31.03
CБ | 01.04
ВС | 02.04

Куриный террин с овощами и соусом Альфредо/Тыквенное пелотто с пармезаном и кокосовым молоком

  • Ккал: 425,3
  • БЖУ: 37,4/13,7/38,1

Шашлычки из индейки в соусе терияки и белым кунжутом/Рис басмати с яйцом по китайски

  • Ккал: 464,6
  • БЖУ: 31,5/16,2/48,2

Творожный пай с хрустящей крошкой из гранолы и мусс малина/базилик

  • Ккал: 345,3
  • БЖУ: 13,7/14,9/39,1

Стейк из трески по-астрахански с овощами и отварной картофель со сливочным маслом и укропом

  • Ккал: 342,2
  • БЖУ: 31,6/15,4/19,3

Фрикасе из цыплёнка с брокколи и овощами/Ароматная греча с душистыми травами

  • Ккал: 478,5
  • БЖУ: 30,8/18,5/47,2

Омлет по-марсельски и хрустящий багет с сыром и зеленым маслом

  • Ккал: 271,3
  • БЖУ: 13,8/15,3/19,6

Стейк из индейки на гриле с тархуном и овощной сальсой/Пряная киноа с болгарским перцем и кукурузой

  • Ккал: 401,4
  • БЖУ: 36,6/14,2/31,8

Митлофф из говядины и пти-тим с овощным соте и зелёным маслом

  • Ккал: 463,3
  • БЖУ: 25,6/20,1/45

Овсяная каша с вишней и кокосовой стружкой

  • Ккал: 300,5
  • БЖУ: 6,8/12,5/40,2

Котлета из курицы под сырным соусом и овощное пюре с микрозеленью

  • Ккал: 354,6
  • БЖУ: 32,8/15,8/20,3

Говядина стир-фрай с овощами и кус-кус с куркумой и пряным маслом

  • Ккал: 483,7
  • БЖУ: 23,8/20,5/51

Нежные блинчики и грибной жульен с сыром пармезан и микрозеленью

  • Ккал: 301,5
  • БЖУ: 8,8/14,7/33,5

Цыплёнок по-Грузински и булгур с ароматными травами и томатами

  • Ккал: 407,8
  • БЖУ: 33/14,6/36,1

Свиная вырезка с овощами в тайском соусе и яичная лапша с кунжутным маслом

  • Ккал: 448,4
  • БЖУ: 23,9/18,4/46,8

Картофельные вафли с сыром и душистой зеленью

  • Ккал: 333,7
  • БЖУ: 10,4/14,9/39,5

Котлета из белой рыбы под соусом Кимчи и паста оркьетте со шпинатом

  • Ккал: 311,3
  • БЖУ: 32,5/15,7/10

Бедро индейки по-Испански с оливками и пюре из чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 432,3
  • БЖУ: 28,7/16,3/42,7

Овсяные панкейки с маком и тропический мусс с цитрусом

  • Ккал: 333,4
  • БЖУ: 8,3/14,6/42,2

Мясные ежики в сливочно-томатном соусе с зелёным маслом и тушеная капуста в азиатском стиле

  • Ккал: 331,9
  • БЖУ: 24,2/17,5/19,4

Куриное филе, фаршированное рикоттой с зеленью и ложное ризотто с грибами и сыром качотта

  • Ккал: 472,8
  • БЖУ: 32,7/16,4/48,6

Творожный сырники с мятой и джем из красной смородины с шалфеем

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 15,3/13,1/41,6
ПН | 03.04
ВТ | 04.04
СР | 05.04
ЧТ | 06.04
ПТ | 07.04
СБ | 08.04
ВС | 09.04

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Шпинатная вафля с голландским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3/51,7

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5
Меню этой недели: 27.03 - 02.04
Меню следующей недели: 03.04 - 09.04
ПН | 27.03
ВТ | 28.03
СР | 29.03
ЧТ | 30.03
ПТ | 31.03
CБ | 01.04
ВС | 02.04

Куриный террин с овощами и соусом Альфредо/Тыквенное пелотто с пармезаном и кокосовым молоком

  • Ккал: 425,3
  • БЖУ: 37,4/13,7/38,1

Кокосовый чиа-пуддинг и клубничное кули с мятой

  • Ккал: 222
  • БЖУ: 15,4/14/8,6

Шашлычки из индейки в соусе терияки и белым кунжутом/Рис басмати с яйцом по китайски

  • Ккал: 464,6
  • БЖУ: 31,5/16,2/48,2

Творожный пай с хрустящей крошкой из гранолы и мусс малина/базилик

  • Ккал: 345,3
  • БЖУ: 13,7/14,9/39,1

Стейк из трески по-астрахански с овощами и отварной картофель со сливочным маслом и укропом

  • Ккал: 342,2
  • БЖУ: 31,6/15,4/19,3

Фрикасе из цыплёнка с брокколи и овощами/Ароматная греча с душистыми травами

  • Ккал: 478,5
  • БЖУ: 30,8/18,5/47,2

Торт “Черный Лес” с пряной вишней

  • Ккал: 326,4
  • БЖУ: 10,5/14/39,6

Омлет по-марсельски и хрустящий багет с сыром и зеленым маслом

  • Ккал: 271,3
  • БЖУ: 13,8/15,3/19,6

Стейк из индейки на гриле с тархуном и овощной сальсой/Пряная киноа с болгарским перцем и кукурузой

  • Ккал: 401,4
  • БЖУ: 36,6/14,2/31,8

Азиатский суп с лапшой и яйцом

  • Ккал: 191,9
  • БЖУ: 10,4/7,5/20,7

Митлофф из говядины и пти-тим с овощным соте и зелёным маслом

  • Ккал: 463,3
  • БЖУ: 25,6/20,1/45

Овсяная каша с вишней и кокосовой стружкой

  • Ккал: 300,5
  • БЖУ: 6,8/12,5/40,2

Котлета из курицы под сырным соусом и овощное пюре с микрозеленью

  • Ккал: 354,6
  • БЖУ: 32,8/15,8/20,3

Селёдка под шубой по фирменному рецепту Greenbox и ржаная гренка

  • Ккал: 221,6
  • БЖУ: 7,7/14/16,2

Говядина стир-фрай с овощами и кус-кус с куркумой и пряным маслом

  • Ккал: 483,7
  • БЖУ: 23,8/20,5/51

Нежные блинчики и грибной жульен с сыром пармезан и микрозеленью

  • Ккал: 301,5
  • БЖУ: 8,8/14,7/33,5

Цыплёнок по-Грузински и булгур с ароматными травами и томатами

  • Ккал: 407,8
  • БЖУ: 33/14,6/36,1

Творожные маффины с ванилью и апельсиновым вареньем

  • Ккал: 245,4
  • БЖУ: 16,4/10,2/22

Свиная вырезка с овощами в тайском соусе и яичная лапша с кунжутным маслом

  • Ккал: 448,4
  • БЖУ: 23,9/18,4/46,8

Картофельные вафли с сыром и душистой зеленью

  • Ккал: 333,7
  • БЖУ: 10,4/14,9/39,5

Котлета из белой рыбы под соусом Кимчи и паста оркьетте со шпинатом

  • Ккал: 311,3
  • БЖУ: 32,5/15,7/10

Бедро индейки по-Испански с оливками и пюре из чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 432,3
  • БЖУ: 28,7/16,3/42,7

Злаковый шейк на банановом молоке с матчей

  • Ккал: 334,4
  • БЖУ: 10,8/12,4/44,9

Овсяные панкейки с маком и тропический мусс с цитрусом

  • Ккал: 333,4
  • БЖУ: 8,3/14,6/42,2

Мясные ежики в сливочно-томатном соусе с зелёным маслом и тушеная капуста в азиатском стиле

  • Ккал: 331,9
  • БЖУ: 24,2/17,5/19,4

Куриное филе, фаршированное рикоттой с зеленью и ложное ризотто с грибами и сыром качотта

  • Ккал: 472,8
  • БЖУ: 32,7/16,4/48,6

Фисташковый рулет с воздушным кремом и ягодным конфитюром

  • Ккал: 306,9
  • БЖУ: 10,2/14,9/33

Творожный сырники с мятой и джем из красной смородины с шалфеем

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 15,3/13,1/41,6
ПН | 03.04
ВТ | 04.04
СР | 05.04
ЧТ | 06.04
ПТ | 07.04
СБ | 08.04
ВС | 09.04

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Творожный пай с грушей и изюмом/Ягодный джем

  • Ккал: 259,1
  • БЖУ: 16,3/12,7/19,9

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Панна-котта со стручковой ванилью и клубничным мусом

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 7,7/14,6/12

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Фирменный медовик с ягодным пралине

  • Ккал: 279,6
  • БЖУ: 7,4/12/35,5

Шпинатная вафля с голландским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Творожная запеканка с вяленой клюквой и маком/ Анансовое компоте с шалфеем и медом

  • Ккал: 276,8
  • БЖУ: 17,8 /10,4/28

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3/51,7

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Итальянский суп минестроне с гренкой

  • Ккал: 234,6
  • БЖУ: 4,1/10,2/31,6

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Круассан с шоколадом

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Фреш-ролл “Сырный цыплёнок”

  • Ккал: 364,3
  • БЖУ: 15,3/15,5/40,9

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5
Меню этой недели: 27.03 - 02.04
Меню следующей недели: 03.04 - 09.04
ПН | 27.03
ВТ | 28.03
СР | 29.03
ЧТ | 30.03
ПТ | 31.03
CБ | 01.04
ВС | 02.04

Куриный террин с овощами и соусом Альфредо/Тыквенное пелотто с пармезаном и кокосовым молоком

  • Ккал: 425,3
  • БЖУ: 37,4/13,7/38,1

Кокосовый чиа-пуддинг и клубничное кули с мятой

  • Ккал: 222
  • БЖУ: 15,4/14/8,6

Шашлычки из индейки в соусе терияки и белым кунжутом/Рис басмати с яйцом по китайски

  • Ккал: 464,6
  • БЖУ: 31,5/16,2/48,2

Протеиновая вафля и нежный крем с зеленью, цыплёнок гриль и бальзамик

  • Ккал: 311,1
  • БЖУ: 10/15,1/33,8

Творожный пай с хрустящей крошкой из гранолы и мусс малина/базилик

  • Ккал: 345,3
  • БЖУ: 13,7/14,9/39,1

Стейк из трески по-астрахански с овощами и отварной картофель со сливочным маслом и укропом

  • Ккал: 342,2
  • БЖУ: 31,6/15,4/19,3

Салат с копчёной курочкой, морковью и опятами с фирменным соусом

  • Ккал: 260,2
  • БЖУ: 13,7/13/22,1

Фрикасе из цыплёнка с брокколи и овощами/Ароматная греча с душистыми травами

  • Ккал: 478,5
  • БЖУ: 30,8/18,5/47,2

Торт “Черный Лес” с пряной вишней

  • Ккал: 326,4
  • БЖУ: 10,5/14/39,6

Омлет по-марсельски и хрустящий багет с сыром и зеленым маслом

  • Ккал: 271,3
  • БЖУ: 13,8/15,3/19,6

Стейк из индейки на гриле с тархуном и овощной сальсой/Пряная киноа с болгарским перцем и кукурузой

  • Ккал: 401,4
  • БЖУ: 36,6/14,2/31,8

Азиатский суп с лапшой и яйцом

  • Ккал: 191,9
  • БЖУ: 10,4/7,5/20,7

Митлофф из говядины и пти-тим с овощным соте и зелёным маслом

  • Ккал: 463,3
  • БЖУ: 25,6/20,1/45

Сендвич с беконом, яйцом и соусом тар-тар

  • Ккал: 396,9
  • БЖУ: 9,3/18,9/47,4

Овсяная каша с вишней и кокосовой стружкой

  • Ккал: 300,5
  • БЖУ: 6,8/12,5/40,2

Котлета из курицы под сырным соусом и овощное пюре с микрозеленью

  • Ккал: 354,6
  • БЖУ: 32,8/15,8/20,3

Селёдка под шубой по фирменному рецепту Greenbox и ржаная гренка

  • Ккал: 221,6
  • БЖУ: 7,7/14/16,2

Говядина стир-фрай с овощами и кус-кус с куркумой и пряным маслом

  • Ккал: 483,7
  • БЖУ: 23,8/20,5/51

Лимонный тарт

  • Ккал: 315,1
  • БЖУ: 10,2/13,9/37,3

Нежные блинчики и грибной жульен с сыром пармезан и микрозеленью

  • Ккал: 301,5
  • БЖУ: 8,8/14,7/33,5

Цыплёнок по-Грузински и булгур с ароматными травами и томатами

  • Ккал: 407,8
  • БЖУ: 33/14,6/36,1

Творожные маффины с ванилью и апельсиновым вареньем

  • Ккал: 245,4
  • БЖУ: 16,4/10,2/22

Свиная вырезка с овощами в тайском соусе и яичная лапша с кунжутным маслом

  • Ккал: 448,4
  • БЖУ: 23,9/18,4/46,8

Фреш ролл с подкопчёной красной рыбой, яйцом и коктейльным соусом

  • Ккал: 347,5
  • БЖУ: 12/16,3/38,2

Картофельные вафли с сыром и душистой зеленью

  • Ккал: 333,7
  • БЖУ: 10,4/14,9/39,5

Котлета из белой рыбы под соусом Кимчи и паста оркьетте со шпинатом

  • Ккал: 311,3
  • БЖУ: 32,5/15,7/10

Киш с картофелем, брокколи и лососем

  • Ккал: 262
  • БЖУ: 8,5/16/21

Бедро индейки по-Испански с оливками и пюре из чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 432,3
  • БЖУ: 28,7/16,3/42,7

Злаковый шейк на банановом молоке с матчей

  • Ккал: 334,4
  • БЖУ: 10,8/12,4/44,9

Овсяные панкейки с маком и тропический мусс с цитрусом

  • Ккал: 333,4
  • БЖУ: 8,3/14,6/42,2

Мясные ежики в сливочно-томатном соусе с зелёным маслом и тушеная капуста в азиатском стиле

  • Ккал: 331,9
  • БЖУ: 24,2/17,5/19,4

Томатный суп харчо с курицей и травами

  • Ккал: 226,4
  • БЖУ: 7,9/12/21,7

Куриное филе, фаршированное рикоттой с зеленью и ложное ризотто с грибами и сыром качотта

  • Ккал: 472,8
  • БЖУ: 32,7/16,4/48,6

Фисташковый рулет с воздушным кремом и ягодным конфитюром

  • Ккал: 306,9
  • БЖУ: 10,2/14,9/33

Творожный сырники с мятой и джем из красной смородины с шалфеем

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 15,3/13,1/41,6
ПН | 03.04
ВТ | 04.04
СР | 05.04
ЧТ | 06.04
ПТ | 07.04
СБ | 08.04
ВС | 09.04

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Творожный пай с грушей и изюмом/Ягодный джем

  • Ккал: 259,1
  • БЖУ: 16,3/12,7/19,9

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Шоколадный фондан с соусом крем-брюле

  • Ккал: 342,1
  • БЖУ: 7,4/16,5/41

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Панна-котта со стручковой ванилью и клубничным мусом

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 7,7/14,6/12

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Буррито с курицей, овощами и пикантным соусом с лаймом

  • Ккал: 295,3
  • БЖУ: 12/10,5/38,2

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Протеиновый Шейк ОРЕО

  • Ккал: 239
  • БЖУ: 15,7 /11/19,3

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Фирменный медовик с ягодным пралине

  • Ккал: 279,6
  • БЖУ: 7,4/12/35,5

Шпинатная вафля с голландским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Творожная запеканка с вяленой клюквой и маком/ Анансовое компоте с шалфеем и медом

  • Ккал: 276,8
  • БЖУ: 17,8 /10,4/28

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3 /51,7

Риет из красной рыбы с крабом и чиабатта с оливковым маслом

  • Ккал: 290
  • БЖУ: 10,2/14,8/29

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Итальянский суп минестроне с гренкой

  • Ккал: 234,6
  • БЖУ: 4,1/10,2/31,6

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Шоколадный чизкейк с ягодным соусом

  • Ккал: 282,4
  • БЖУ: 12,5/10,8/33,8

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Творожные маффины с миндалём и варенье из красной смородины

  • Ккал: 271,1
  • БЖУ: 19,1/12,7/20,1

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Круассан с шоколадом

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6

Протеиновый ШЕЙК с манго и семенами чиа

  • Ккал: 240,8
  • БЖУ: 15/12,4/17,3

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Фреш-ролл “Сырный цыплёнок”

  • Ккал: 364,3
  • БЖУ: 15,3/15,5/40,9

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5
Меню этой недели: 27.03 - 02.04
Меню следующей недели: 03.04 - 09.04
ПН | 27.03
ВТ | 28.03
СР | 29.03
ЧТ | 30.03
ПТ | 31.03
CБ | 01.04
ВС | 02.04

Куриный террин с овощами и соусом Альфредо/Тыквенное пелотто с пармезаном и кокосовым молоком

  • Ккал: 425,3
  • БЖУ: 37,4/13,7/38,1

Кокосовый чиа-пуддинг и клубничное кули с мятой

  • Ккал: 222
  • БЖУ: 15,4/14/8,6

Шашлычки из индейки в соусе терияки и белым кунжутом/Рис басмати с яйцом по китайски

  • Ккал: 464,6
  • БЖУ: 31,5/16,2/48,2

Протеиновая вафля и нежный крем с зеленью, цыплёнок гриль и бальзамик

  • Ккал: 311,1
  • БЖУ: 10/15,1/33,8

Яичница с томатным соусом и хрустящая чиабатта с сыром

  • Ккал: 363,9
  • БЖУ: 14/13,9/45,7

Творожный пай с хрустящей крошкой из гранолы и мусс малина/базилик

  • Ккал: 345,3
  • БЖУ: 13,7/14,9/39,1

Стейк из трески по-астрахански с овощами и отварной картофель со сливочным маслом и укропом

  • Ккал: 342,2
  • БЖУ: 31,6/15,4/19,3

Салат с копчёной курочкой, морковью и опятами с фирменным соусом

  • Ккал: 260,2
  • БЖУ: 13,7/13/22,1

Фрикасе из цыплёнка с брокколи и овощами/Ароматная греча с душистыми травами

  • Ккал: 478,5
  • БЖУ: 30,8/18,5/47,2

Торт “Черный Лес” с пряной вишней

  • Ккал: 326,4
  • БЖУ: 10,5/14/39,6

Шаверма в пшеничной лепешке

  • Ккал: 340,7
  • БЖУ: 15/12,7/41,6

Омлет по-марсельски и хрустящий багет с сыром и зеленым маслом

  • Ккал: 271,3
  • БЖУ: 13,8/15,3/19,6

Стейк из индейки на гриле с тархуном и овощной сальсой/Пряная киноа с болгарским перцем и кукурузой

  • Ккал: 401,4
  • БЖУ: 36,6/14,2/31,8

Азиатский суп с лапшой и яйцом

  • Ккал: 191,9
  • БЖУ: 10,4/7,5/20,7

Митлофф из говядины и пти-тим с овощным соте и зелёным маслом

  • Ккал: 463,3
  • БЖУ: 25,6/20,1/45

Сендвич с беконом, яйцом и соусом тар-тар

  • Ккал: 396,9
  • БЖУ: 9,3/18,9/47,4

Кабачковые оладья с зеленью и коктейльным соусом

  • Ккал: 271,6
  • БЖУ: 5,1/10,8/38,5

Овсяная каша с вишней и кокосовой стружкой

  • Ккал: 300,5
  • БЖУ: 6,8/12,5/40,2

Котлета из курицы под сырным соусом и овощное пюре с микрозеленью

  • Ккал: 354,6
  • БЖУ: 32,8/15,8/20,3

Селёдка под шубой по фирменному рецепту Greenbox и ржаная гренка

  • Ккал: 221,6
  • БЖУ: 7,7/14/16,2

Говядина стир-фрай с овощами и кус-кус с куркумой и пряным маслом

  • Ккал: 483,7
  • БЖУ: 23,8/20,5/51

Лимонный тарт

  • Ккал: 315,1
  • БЖУ: 10,2/13,9/37,3

Круассан с брынзой, томатами и бальзамиком

  • Ккал: 339,7
  • БЖУ: 6,5/15,3/44

Нежные блинчики и грибной жульен с сыром пармезан и микрозеленью

  • Ккал: 301,5
  • БЖУ: 8,8/14,7/33,5

Цыплёнок по-Грузински и булгур с ароматными травами и томатами

  • Ккал: 407,8
  • БЖУ: 33/14,6/36,1

Творожные маффины с ванилью и апельсиновым вареньем

  • Ккал: 245,4
  • БЖУ: 16,4/10,2/22

Свиная вырезка с овощами в тайском соусе и яичная лапша с кунжутным маслом

  • Ккал: 448,4
  • БЖУ: 23,9/18,4/46,8

Фреш ролл с подкопчёной красной рыбой, яйцом и коктейльным соусом

  • Ккал: 347,5
  • БЖУ: 12/16,3/38,2

Мюсли с бананом и ягодным творожным муссом и шоколадом

  • Ккал: 332,4
  • БЖУ: 6,8/12/49,3

Картофельные вафли с сыром и душистой зеленью

  • Ккал: 333,7
  • БЖУ: 10,4/14,9/39,5

Котлета из белой рыбы под соусом Кимчи и паста оркьетте со шпинатом

  • Ккал: 311,3
  • БЖУ: 32,5/15,7/10

Киш с картофелем, брокколи и лососем

  • Ккал: 262
  • БЖУ: 8,5/16/21

Бедро индейки по-Испански с оливками и пюре из чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 432,3
  • БЖУ: 28,7/16,3/42,7

Злаковый шейк на банановом молоке с матчей

  • Ккал: 334,4
  • БЖУ: 10,8/12,4/44,9

Сендвич с 3мя видами сыра и куриным шницелем

  • Ккал: 385,9
  • БЖУ: 14,2/15,9/46,5

Овсяные панкейки с маком и тропический мусс с цитрусом

  • Ккал: 333,4
  • БЖУ: 8,3/14,6/42,2

Мясные ежики в сливочно-томатном соусе с зелёным маслом и тушеная капуста в азиатском стиле

  • Ккал: 331,9
  • БЖУ: 24,2/17,5/19,4

Томатный суп харчо с курицей и травами

  • Ккал: 226,4
  • БЖУ: 7,9/12/21,7

Куриное филе, фаршированное рикоттой с зеленью и ложное ризотто с грибами и сыром качотта

  • Ккал: 472,8
  • БЖУ: 32,7/16,4/48,6

Фисташковый рулет с воздушным кремом и ягодным конфитюром

  • Ккал: 306,9
  • БЖУ: 10,2/14,9/33

Блины с ветчиной и сыром/Творожный мусс с зеленью

  • Ккал: 328
  • БЖУ: 10,6/12,8/42,6

Творожный сырники с мятой и джем из красной смородины с шалфеем

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 15,3/13,1/41,6
ПН | 03.04
ВТ | 04.04
СР | 05.04
ЧТ | 06.04
ПТ | 07.04
СБ | 08.04
ВС | 09.04

Творожная запеканка с манго

  • Ккал: 343,2
  • БЖУ: 16,8/15,2/34,8

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Творожный пай с грушей и изюмом/Ягодный джем

  • Ккал: 259,1
  • БЖУ: 16,3/12,7/19,9

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Шоколадный фондан с соусом крем-брюле

  • Ккал: 342,1
  • БЖУ: 7,4/16,5/41

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Тост с кремом из тунца с малосольным огурцом и жаренным яйцом

  • Ккал: 332,5
  • БЖУ: 12,6/15,7/35,2

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Панна-котта со стручковой ванилью и клубничным мусом

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 7,7/14,6/12

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Буррито с курицей, овощами и пикантным соусом с лаймом

  • Ккал: 295,3
  • БЖУ: 12/10,5/38,2

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Шпинатная вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Оладьи и творожный крем с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,1/13,9/47

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Протеиновый Шейк ОРЕО

  • Ккал: 239
  • БЖУ: 15,7 /11/19,3

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Фирменный медовик с ягодным пралине

  • Ккал: 279,6
  • БЖУ: 7,4/12/35,5

Ролл Цезарь с курицей

  • Ккал: 328
  • БЖУ: 13,1/12,4/41

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Творожная запеканка с вяленой клюквой и маком/ Анансовое компоте с шалфеем и медом

  • Ккал: 276,8
  • БЖУ: 17,8 /10,4/28

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3/51,7

Риет из красной рыбы с крабом и чиабатта с оливковым маслом

  • Ккал: 290
  • БЖУ: 10,2/14,8/29

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Творожники с зеленью и вяленными томатами/Бальзамический крем

  • Ккал: 310,3
  • БЖУ: 17,3/13,9/29

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Итальянский суп минестроне с гренкой

  • Ккал: 234,6
  • БЖУ: 4,1/10,2/31,6

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Шоколадный чизкейк с ягодным соусом

  • Ккал: 282,4
  • БЖУ: 12,5/10,8/33,8

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Куриный паштет с чиабаттой

  • Ккал: 340,1
  • БЖУ: 10,5/16,1/38,3

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Творожные маффины с миндалём и варенье из красной смородины

  • Ккал: 271,1
  • БЖУ: 19,1/12,7/20,1

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Круассан с шоколадом

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Злаковая каша с мёдом и орехами

  • Ккал: 362,2
  • БЖУ: 7,4/14,6/50,3

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6

Протеиновый ШЕЙК с манго и семенами чиа

  • Ккал: 240,8
  • БЖУ: 15/12,4/17,3

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Фреш-ролл “Сырный цыплёнок”

  • Ккал: 364,3
  • БЖУ: 15,3/15,5/40,9

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5
Меню этой недели: 27.03 - 02.04
Меню следующей недели: 03.04 - 09.04
ПН | 27.03
ВТ | 28.03
СР | 29.03
ЧТ | 30.03
ПТ | 31.03
CБ | 01.04
ВС | 02.04

Куриный террин с овощами и соусом Альфредо/Шпинатное пюре с пармезаном и кокосовым молоком

  • Ккал: 305,6
  • БЖУ: 26,8/18/9,1

Творожный кето пирог с лимоном, апельсином и маком/
Нежный крем

  • Ккал: 385,5
  • БЖУ: 19/31,1/7,4

Шашлычки из индейки в соусе терияки и белым кунжутом/Рис из цветной капусты с яйцом по китайски

  • Ккал: 325,5
  • БЖУ: 29,1/20,7/5,7

Вафли из цукини с сыром, зеленью и голландским соусом

  • Ккал: 302,9
  • БЖУ: 8/28,1/4,5

Стейк из трески по-астрахански с овощами и Рагу из сельдерея, тыквы с пряностями

  • Ккал: 286,8
  • БЖУ: 21,1/18/10,1

Кето-торт “Черный Лес” с пряной вишней

  • Ккал: 321,6
  • БЖУ: 17,7/23,6/9,6

Фрикасе из цыплёнка с брокколи и овощами/Черри с шампиньонами и бататом

  • Ккал: 344,8
  • БЖУ: 25,5/22/11,2

Омлет по-марсельски и хрустящий кето-хлеб с
зеленым маслом

  • Ккал: 318,2
  • БЖУ: 18/25/5,3

Стейк из индейки на гриле с тархуном и овощной сальсой/Жаренная цветная капуста с брокколи с карри

  • Ккал: 296,3
  • БЖУ: 29/16,7/7,5

Конфеты рафаэлло с миндалём и кокосовой стружкой

  • Ккал: 358,4
  • БЖУ: 19/30/3,1

Митлофф из говядины с сырным соусом и Овощное соте с зелёным маслом

  • Ккал: 307,7
  • БЖУ: 23,5/20,1/8,2

Кето-сендвич с беконом, яйцом и соусом тар-тар

  • Ккал: 356,4
  • БЖУ: 20,1/28/6

Котлета из курицы под сырным соусом и овощное пюре с микрозеленью

  • Ккал: 341,8
  • БЖУ: 29,1/20,6/10

Кето-тарт “Лимонный”

  • Ккал: 301,7
  • БЖУ: 14,7 22,9 9,2

Говядина стир-фрай с овощами и Рис ширатаки с кунжутным маслом и зеленью

  • Ккал: 300,2
  • БЖУ: 21,4/21/6,4

Мясной паштет из курицы с топлёным маслом/ Сырные булочки с травами

  • Ккал: 336,9
  • БЖУ: 13/28,1/8

Цыплёнок по-Грузински и овощи с душистыми травами в стиле Аджабсандал

  • Ккал: 327,4
  • БЖУ: 28,3/19,8/9

Чизкейк с клубникой и маскарпоне

  • Ккал: 280,8
  • БЖУ: 20,1/18,4/8,7

Свиная вырезка с овощами в тайском соусе и лапша ширатаки с петрушкой и кинзой

  • Ккал: 383,8
  • БЖУ: 22/31/4,2
hot!

Ленивые пирожки с яйцом и луком/Подкопчёная сметана с зеленью

  • Ккал: 280,4
  • БЖУ: 14,5/22/6,1

Запеканка с кабачком, сыром и ветчиной

  • Ккал: 371,3
  • БЖУ: 21/28,5/7,7

Котлета из белой рыбы под соусом Кимчи и Фетучинни со шпинатом

  • Ккал: 272,6
  • БЖУ: 22,6/16,2/9,1

Шоколадный кето-крем с фисташкой, арахисом и ягодным компоте

  • Ккал: 367,3
  • БЖУ: 18/30,5/5,2

Бедро индейки по-Испански с оливками и кабачки гриль с беконом

  • Ккал: 329,8
  • БЖУ: 27,2/21/8

Мясные ежики в сливочно-томатном соусе с зелёным маслом и тушеная капуста в азиатском стиле

  • Ккал: 372,4
  • БЖУ: 24,2/25,6/11,3

Пряничный кето пирог с пряностями и лимонный крем с семенами чиа

  • Ккал: 257,3
  • БЖУ: 14/20,1/5,1

Куриное филе, фаршированное рикоттой с зеленью и Стручковая фасоль с шампиньонами и пармезаном

  • Ккал: 405,6
  • БЖУ: 28,5/28,4/9

Оладья из пряной тыквы с сыром и соусом тар-тар

  • Ккал: 266,4
  • БЖУ: 16/19,2/7,4
ПН | 03.04
ВТ | 04.04
СР | 05.04
ЧТ | 06.04
ПТ | 07.04
СБ | 08.04
ВС | 09.04

Стрипсы из индейки в кокосовой панировке с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Итальянские овощи с травами и оливками

  • Ккал: 315,4
  • БЖУ: 27,1/19,4/8,1

Кокосовые сырники с деревенским творогом и сливочным сыром/ ягодное компоте с мятой

  • Ккал: 304,2
  • БЖУ: 19,5/20,6/10,2

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и брокколи с кокосовым маслом и пармезаном

  • Ккал: 399,2
  • БЖУ: 31,3/28/5,5

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Кето-хлеб с тимьяном

  • Ккал: 272,9
  • БЖУ: 18,5/18,5/8,1

Подкопчёная скумбрия и запеченная цветная капуста с картофелем стоун и розовым перцем

  • Ккал: 380,7
  • БЖУ: 24/26,3/12

Лимонный кето-кекс с цедрой апельсина и сливочная глазурь с чиа

  • Ккал: 268,6
  • БЖУ: 15,8/18,2/10,4

Энчилада из курицы с овощами и сыром/ Запеченные овощи с оливковым маслом и пряными специями

  • Ккал: 407,5
  • БЖУ: 32,1/27,9/7

Цуккини фаршированный куриным фаршем, овощами и сыром пармезан

  • Ккал: 286
  • БЖУ: 15/22,4/6,1

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и овощное пюре с беконом и луком криспи

  • Ккал: 320,1
  • БЖУ: 23/20,1/11,8

Оладьи из куриной печени с зеленью и сыром и подкопчённая сметана

  • Ккал: 308,9
  • БЖУ: 16,5/22,9/9,2

Цыплёнок Кунг-Пау и рис шитаке на пару с кунжутом mix и яйцом

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 32/24,8/4,8

Шпинатная-кето вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 315,1
  • БЖУ: 10,4/27,1/7,4

Эскалоп из постной свинины в пряном маринаде/Овощи WOK с кунжутным маслом и соевым соусом

  • Ккал: 365,3
  • БЖУ: 25,4/26,1/7,2

Пышные блинчики на кефире с кокосовой мукой и орешками/ Нежный крем с чиа

  • Ккал: 250,8
  • БЖУ: 10,8/18/11,4

Курица по-мексикански и сальса из овощей в томатном соусе с базиликом

  • Ккал: 405,6
  • БЖУ: 30,5/27,2/9,7

Киш-маффины КЕТО с красной рыбой, брокколи и сыром/ Соус тар-тар

  • Ккал: 272,9
  • БЖУ: 14,9/20,5/7,2

Котлетка из индейки с паприкой и пряным соусом/Запеченная тыква с кедровыми орешками и кардамоном

  • Ккал: 362,4
  • БЖУ: 33,1/20,4/11,6

Шоколадный чизкейк “Нежный трюфель”

  • Ккал: 250,3
  • БЖУ: 11,6/19,5/7,1

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и баклажан запеченный с соусом песто, пармезаном и кинзой

  • Ккал: 397,7
  • БЖУ: 25,9/28,1/10,3

Ленивый хачапури с сыром и зеленью

  • Ккал: 308,7
  • БЖУ: 15/23,9/8,4

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и пюре из брокколи с зелёным маслом

  • Ккал: 336,5
  • БЖУ: 30,1/20,1/8,8

Кето тирамису с нежным кремом из маскарпоне, клубникой и кофейным бисквитом

  • Ккал: 265
  • БЖУ: 10,4/20,6/9,5

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста-ширатаки в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 401,6
  • БЖУ: 33/27,2/6,2

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий кето-хлеб с песто

  • Ккал: 311,3
  • БЖУ: 16,1/23,78,4

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и корнеплодами

  • Ккал: 397,3
  • БЖУ: 28,6/26,1/12

Стейк из курицы с яблочным соусом/ Жаркое из сельдерея и тыквы

  • Ккал: 360
  • БЖУ: 33,9/20,8/9,3

Творожная лодочка на кокосовой муке с ванилью и воздушный крем-чиз

  • Ккал: 265,7
  • БЖУ: 19,3/18,1/6,4

Капустные оладьи с беконом и зеленью/Соус тар-тар

  • Ккал: 253,3
  • БЖУ: 9,1/20,5/8,1
Меню этой недели: 27.03 - 02.04
Меню следующей недели: 03.04 - 09.04
ПН | 27.03
ВТ | 28.03
СР | 29.03
ЧТ | 30.03
ПТ | 31.03
CБ | 01.04
ВС | 02.04

Куриный террин с овощами и овощным соусом/Шпинатное пюре с пармезаном и кокосовым молоком

  • Ккал: 380,7
  • БЖУ: 25/26,3/11

Кокосовый чиа пуддинг с ванилью и клубничное кули
с мятой

  • Ккал: 197,5
  • БЖУ: 11,8/12,7/9

Шашлычки из индейки в азиатском маринаде и белым кунжутом/Гречневая лапша с овощной сальсой

  • Ккал: 419,2
  • БЖУ: 27,5/16/41,3

Тост из льняного хлеба с домашним майонезом, яйцом и ветчиной из индейки

  • Ккал: 340,7
  • БЖУ: 12/18,3/32

Стейк из трески по-астрахански с овощами и брюссельская капуста на пару с тимьяном

  • Ккал: 266,8
  • БЖУ: 20,4/16,8/8,5

Супер-фуд на основе печёных фруктов с кедровыми орешками, кунжутом и льном

  • Ккал: 145,2
  • БЖУ: 5,9/8/12,4

Фрикасе из цыплёнка с брокколи и овощами на кокосовом молоке/Ароматная греча с травами

  • Ккал: 437,1
  • БЖУ: 26,8/19,5/38,6

Скрэмбл с болгарским перцем, цукини, зеленью и сыром/Кунжутный хлеб

  • Ккал: 401,9
  • БЖУ: 19/18,7/39,4

Стейк из индейки на гриле с кокосовым соусом и жаренная цветная капуста с брокколи

  • Ккал: 281,3
  • БЖУ: 28,1/14,5/9,6

Азиатский суп с гречневой лапшой и яйцом

  • Ккал: 222,8
  • БЖУ: 10/12,8/16,9

Куриное филе в томатном соусе с шампиньонами под пармезаном/Рисовая лапша с паприкой и кунжутным маслом

  • Ккал: 436,3
  • БЖУ: 25,9/18,3/42

Оладьи из пряной чечивицы с травами и пряный соус с кокосовым молоком

  • Ккал: 350,9
  • БЖУ: 18,5/17,7/29,4

Котлета из курицы под сырно-кокосовом соусом и овощное пюре с микрозеленью

  • Ккал: 300,6
  • БЖУ: 25,6/15,8/14

Салат из индейки со стручковой фасолью, зеленью и тыквенными семечками

  • Ккал: 160,2
  • БЖУ: 13,5/8,6/7,2

Подкопчёная скумбрия с овощной сальсой и киноа с цукини и черри

  • Ккал: 460,9
  • БЖУ: 19,7/25,3/38,6

Кекс из авокадо с козьим сыром, ветчиной и зеленью на миндальной муке

  • Ккал: 366,6
  • БЖУ: 15,9/21/28,5

Цыплёнок по-Грузински и овощи с душистыми травами в стиле Аджабсандал

  • Ккал: 327,4
  • БЖУ: 28,3/19,8/9

Запеканка “Апо Капутум” с капустой, куриным фаршем и яйцом с зеленью

  • Ккал: 211
  • БЖУ: 17,2/12,6/7,2

Лосось с лаймом на пару и дикий рис по-Гавайски с овощами

  • Ккал: 420,8
  • БЖУ: 14,2/22/41,5

Супер-фуд из гречки с кокосовым молоком, семенами льна, чиа и ягодами годжи

  • Ккал: 346,9
  • БЖУ: 11/17,3/36,8

Котлетка из белой рыбы под соусом Кимчи и гречневая лапша со шпинатом

  • Ккал: 372,4
  • БЖУ: 24,2/25,6/11,3

Суп-пюре с цветной капустой на кокосовом молоке с нежными креветками

  • Ккал: 257,3
  • БЖУ: 14/20,1/5,1

Пряная шакшука с зеленью и печеными перцами/Льняной хлеб

  • Ккал: 350,2
  • БЖУ: 18,5/17,4/29,9

Бедро индейки по-Испански с оливками и пюре из чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 432,3
  • БЖУ: 28,7/16,3/42,7

Стейк из трески с лимоном и вял.томатами/Тушеная капуста в азиатском стиле

  • Ккал: 372,4
  • БЖУ: 24,2/25,6/11,3

Салат “Нисуаз” с подпечёной горбушей, овощами и авторской заправкой

  • Ккал: 257,3
  • БЖУ: 14/20,1/5,1

Куриное филе, фаршированное брокколи с пармезаном/Гречотто с грибами, чесноком, тимьяном и козьим сыром

  • Ккал: 405,6
  • БЖУ: 28,5/28,4/9

Сендвич из кунжутного хлеба с индейкой сувид, овощами и соусом айоли

  • Ккал: 266,4
  • БЖУ: 16/19,2/7,4
ПН | 03.04
ВТ | 04.04
СР | 05.04
ЧТ | 06.04
ПТ | 07.04
СБ | 08.04
ВС | 09.04

Рулет из индейки с сыром пармезан и шпинатом/Овощное пюре с луком криспи

  • Ккал: 315,4
  • БЖУ: 27,1/19,4/8,1

Салат с пикантным кальмаром, яйцом, черри и домашний майонез с зеленью

  • Ккал: 281
  • БЖУ: 13,7/20,6/10,2

Куринный террин с фисташкой и овощами в кокосовом соусе и греча с топленным маслом и пармезаном

  • Ккал: 505,5
  • БЖУ: 29,3/21,5/48,7

Яичница по-Итальянски с томатами и сыром/ Ореховый хлеб с тимьяном

  • Ккал: 252,2
  • БЖУ: 16/15,8/11,5

Подкопчёная скумбрия и запеченная цветная капуста с брокколи и розовым перцем

  • Ккал: 324,7
  • БЖУ: 22,5/21,5/10,3

Томатный суп с фасолью и зеленью

  • Ккал: 243,2
  • БЖУ: 12/14,8/15,5

Энчилада из курицы с овощами и сыром/ Киноа с овощами, оливковым маслом и пряными специями

  • Ккал: 485,6
  • БЖУ: 33,7/20,4/41,8

Фаршированный цукини “Лодочка” с фаршем, овощами и козьим сыром

  • Ккал: 233,4
  • БЖУ: 13,9/16,6/7,1

Жаркое из индейки с пикантными овощами и травами

  • Ккал: 303,3
  • БЖУ: 29,6/17,3/7,3

Постное бламанже на миндальном молоке и клубничное кули с мятой

  • Ккал: 186,5
  • БЖУ: 5,1/14,9/8

Цыплёнок Кунг-Пау и рис черная ночь на пару с кунжутом mix и яйцом

  • Ккал: 186,5
  • БЖУ: 5,1/14,9/8

Драники из нута в стиле “фалафель” и нежный кунжутный соус Тахини

  • Ккал: 370,8
  • БЖУ: 15,8/20,4/31

Паста из фунчозы с креветками, овощами, лаймом, кинзой и кокосовым молоком

  • Ккал: 328,5
  • БЖУ: 24,2/15,3/23,5

Шоколадный смузи с авокадо на растительном молоке с миндалём

  • Ккал: 217,9
  • БЖУ: 8/17,1/8

Курица по-Мексикански и гречневая лапша с зелёным маслом

  • Ккал: 493,5
  • БЖУ: 28,6/20,7/48,2

Нежные рисовые блинчики с зеленью и грибной жульен на кокосовом молоке

  • Ккал: 310,4
  • БЖУ: 9,2/18,4/27

Котлета из индейки с болгарским перцем и пикантным соусом/Тушеная капуста по-баварски

  • Ккал: 356,8
  • БЖУ: 33,1/18/15,6

Итальянский суп “Минестроне” с рисовой гренкой и соусом песто

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 5,7/13,8/15,8

Рыбное рагу с пряным нутом по-Мароккански с зеленью

  • Ккал: 472,5
  • БЖУ: 29/19,3/45,7

Вафли из цветной капусты со шпинатом/Соус “Ремулад” с оливками

  • Ккал: 268,6
  • БЖУ: 8,4/17/20,5

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и пюре из брокколи и чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 454,9
  • БЖУ: 33,8/16,5/42,8

Протеиновый шейк на растительном молоке с яблоками и семенами чиа

  • Ккал: 250,6
  • БЖУ: 17/13,8/14,6

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста-ширатаки в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 326
  • БЖУ: 25,8/22/6,2

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий хлеб с песто

  • Ккал: 304,6
  • БЖУ: 16,1/17/21,8

Стейк из курицы с яблочным соусом/ Греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 476,9
  • БЖУ: 31,5/17,3/48,8

Блинчики со спирулиной и клубничное компоте с черной смородиной и мятой

  • Ккал: 261,1
  • БЖУ: 7,3/15,5/23,1

Капустные оладьи с беконом и зеленью/Кокосовым соусом тар-тар

  • Ккал: 221,1
  • БЖУ: 9,1/16,3/9,5

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и корнеплодами

  • Ккал: 397,3
  • БЖУ: 28,6/26,1/12