ДОСТАВКА ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ ПИТАНИЯ

+7 (812) 509-66-36

ПЕРЕЗВОНИТЕ МНЕ

Удобная доставка
вкусных рационов

  • Наборы блюд для любых целей:
    похудеть, не готовить, для активных тренировок
  • Бесплатные замены блюд
    Создавайте свое идеальное меню
  • Собрали в меню хиты со всего мира
    От Том Яма до Ризотто с креветками
Выбрать рацион

Выбери свой рацион:

Выбери количество дней:

Вы выбрали:

Легкий 2 дня

1 590 ₽

Легкий 4 дня

3 290 ₽

Легкий 6 дней

3 990 ₽

Легкий 12 дней

7 790 ₽

Легкий 24 дня

14 590 ₽

Легкий 30 дней

19 190 ₽

Оптимальный 2 дня

1 690 ₽

Оптимальный 4 дня

3 390 ₽

Оптимальный 6 дней

4 990 ₽

Оптимальный 12 дней

9 990 ₽

Оптимальный 24 дня

17 990 ₽

Оптимальный 30 дней

21 990 ₽

Сытный 2 дня

1 990 ₽

Сытный 4 дня

3 990 ₽

Сытный 6 дней

5 990 ₽

Сытный 12 дней

11 990 ₽

Сытный 24 дня

21 990 ₽

Сытный 30 дней

26 990 ₽

Атлетичный 2 дня

2 190 ₽

Атлетичный 4 дня

4 490 ₽

Атлетичный 6 дней

6 490 ₽

Атлетичный 12 дней

13 290 ₽

Атлетичный 24 дня

25 990 ₽

Атлетичный 30 дней

30 990 ₽

Кето 2 дня

2 590 ₽

Кето 4 дня

4 990 ₽

Кето 6 дней

6 950 ₽

Кето 12 дней

13 990 ₽

Кето 24 дня

27 490 ₽

Кето 30 дней

32 590 ₽

Антисахарный протокол 2 дня

2 590 ₽

Антисахарный протокол 4 дня

4 990 ₽

Антисахарный протокол 6 дней

6 950 ₽

Антисахарный протокол 12 дней

13 990 ₽

Антисахарный протокол 24 дня

27 490 ₽

Антисахарный протокол 30 дней

32 590 ₽

Домашняя еда 2 дня

1 350 ₽

Домашняя еда 4 дня

2 650 ₽

Домашняя еда 6 дней

3 890 ₽

Домашняя еда 12 дней

6 990 ₽

Домашняя еда 24 дня

14 750 ₽

Домашняя еда 30 дней

17 790 ₽

Есть вопросы? свяжитесь с нами!

+7 (812) 509-66-36
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Оладья и сливочный крем с лимоном

  • Ккал: 285,9
  • БЖУ: 7,4/11,5/38,2

Куриный суп с брокколи и сливками

  • Ккал: 196,3
  • БЖУ: 10,2/13,9/7,6

Куриный салат с яйцом и сыром

  • Ккал: 282,8
  • БЖУ: 11,7/23,2/6,8

Индейка сувид с розмарином и розовым перцем / Тыква с орешками и мёдом

  • Ккал: 216,4
  • БЖУ: 17,4/12/9,7

Пицца с ветчиной, помидорами и сыром

  • Ккал: 361,1
  • БЖУ: 15,6/19,1/31,7

Венгерский суп-гуляш с говядиной

  • Ккал: 147,3
  • БЖУ: 9/8,5/8,7

Морковный салат с сыром и курицей

  • Ккал: 190,6
  • БЖУ: 9,7/14,2/6

Говядина по-Китайски с овощами и устричным соусом / Фунчоза с кунжутным маслом

  • Ккал: 381,6
  • БЖУ: 15,9/15,6/44,4

Пшенная каша с тыквой, мёдом и арахисом

  • Ккал: 314,2
  • БЖУ: 14,9/9,4/42,5

Крем суп из корня сельдерея со сливками

  • Ккал: 137,1
  • БЖУ: 1,9/11,1/7,4

Салат “Ташкент”

  • Ккал: 117,2
  • БЖУ: 4,1/6,8/9,9

Котлета из белой рыбы с зеленью и овощное пюре

  • Ккал: 239,6
  • БЖУ: 12,1/14,8/14,5

Паровой омлет с сыром

  • Ккал: 218
  • БЖУ: 13,2/17,2/2,6

Рыбная солянка с лимоном и сметаной

  • Ккал: 112,4
  • БЖУ: 7,6/5,2/8,8

Английский салат с курицей и грибами

  • Ккал: 255,6
  • БЖУ: 11,5/15,2/18,2

Стрипсы куриные с мини картофелем и соусом тар-тар

  • Ккал: 305,3
  • БЖУ: 22,3/12,9/25

Рисовая каша на молоке с тропическим муссом

  • Ккал: 288,1
  • БЖУ: 3,9/5,7/55,3

Картофельный крем-суп с беконом

  • Ккал: 238,4
  • БЖУ: 3,6/15,2/21,8

Мексиканский омлет с кукурузой и стручковой фасолью

  • Ккал: 190,4
  • БЖУ: 13,4/11,6/8,1

Индейка Тикка масала с овощами и булгур с зеленью

  • Ккал: 522,4
  • БЖУ: 25/21,9/57,9

Тост с творожным сыром и яйцом

  • Ккал: 284,1
  • БЖУ: 10,8/15,7/24,9

Том-кха с курицей

  • Ккал: 195,3
  • БЖУ: 8,8/12,9/11

Салат с куриной печенью, маринованным огурчиком и айсбергом

  • Ккал: 180,4
  • БЖУ: 7/12,8/9,3

Говядина в сливочно-горчичном соусе и греча с грибами

  • Ккал: 398,5
  • БЖУ: 23,2/12,5/48,3

Банановые панкейки с карамелью

  • Ккал: 156,3
  • БЖУ: 2/6,7/22

Суп с фрикадельками и рисом

  • Ккал: 212,8
  • БЖУ: 8,2/12/18

Азиатский салат с фунчозой и овощами

  • Ккал: 181
  • БЖУ: 2/5/32

Котлета по-Киевски и картофельное пюре с зеленью

  • Ккал: 376,1
  • БЖУ: 25,2/17,7/29
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Омлет с томатами и сыром

  • Ккал: 287,5
  • БЖУ: 12,5/11,9/32,6

Азиатский суп с лапшой

  • Ккал: 87,8
  • БЖУ: 12,5/11,9/32,6

Салат с курицей и жареными шампиньонами

  • Ккал: 198,5
  • БЖУ: 6,8/14,9/9,3

Фаршированное куриное филе с нежным сыром и брюссельская капуста с морковью мини на пару

  • Ккал: 244,7
  • БЖУ: 22,7/13,9/7,2

Творожный пай с ягодным вареньем

  • Ккал: 276
  • БЖУ: 18,8/12/23,2

Томатный суп с базиликом

  • Ккал: 81,5
  • БЖУ: 1,5/4,3/9,2

Дачный салат со сметаной

  • Ккал: 109,5
  • БЖУ: 4,1/8,7/3,7

Рыбная котлетка с горбушей, соусом тар-тар и кус-кус

  • Ккал: 395,7
  • БЖУ: 19,1/13,7/49

Мультизлаковая каша с кокосовым молоком и пряной вишней

  • Ккал: 311
  • БЖУ: 4,8/9/52,7

Грибной суп с шампиньонами и фасолью

  • Ккал: 65,7
  • БЖУ: 4/2,9/5,9

Салат с ветчиной, картофелем беби и беконом

  • Ккал: 111
  • БЖУ: 4,2/9,4/2,4

Курочка в соусе терияки и лапша удон с кунжутным маслом

  • Ккал: 484
  • БЖУ: 26,5/2,4/89,1

Киш с курицей и грибами

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 9,9/25,7/13,1

Кукурузный крем-суп с луком криспи

  • Ккал: 217,7
  • БЖУ: 4,4/11,7/23,7

Салат с курицей, морковью по-корейски и кукурузой

  • Ккал: 224,8
  • БЖУ: 8,1/16/12,1

Рыба на пару с лаймом с цветной капустой и брокколи на пару

  • Ккал: 179,6
  • БЖУ: 17,5/9,6/5,8

Творожные маффины с ванилью и манго соусом

  • Ккал: 300
  • БЖУ: 15,4/12/32,6

Суп с фрикадельками и лапшой

  • Ккал: 212,8
  • БЖУ: 8,2/12/18

Салат с ветчиной, стручковой фасолью и горошком

  • Ккал: 225,9
  • БЖУ: 7,2/19,1/6,3

Котлета из куриного филе на пару с зеленью и овощное рагу с тыквой

  • Ккал: 240,1
  • БЖУ: 19,6/12,1/13,2

А-ля “Шакшука по-турецки” с чиабаттой

  • Ккал: 282,1
  • БЖУ: 11,7/14,9/25,3

Крем-суп из брокколи со сливками

  • Ккал: 141,1
  • БЖУ: 3,1/10,3/9

Салат с курицей терияки и ананасом

  • Ккал: 272,1
  • БЖУ: 11/14,9/23,5

Рыбные тефтели с соусом бешамель и рис на пару с зеленью

  • Ккал: 538,1
  • БЖУ: 17,7/8,9/96,8

Пшенная каша с грушей и корицей

  • Ккал: 283,6
  • БЖУ: 14,9/10,8/31,7

Суп с клецками и говядиной

  • Ккал: 130,8
  • БЖУ: 7,5/7,6/8,1

Салат из квашеной капусты с морковкой и брусникой

  • Ккал: 94,9
  • БЖУ: 1,5/6,1/8,5

Чахохбили из курицы с картофелем и петрушкой

  • Ккал: 313,8
  • БЖУ: 24,1/14,6/21,5
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Шпинатная вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3/51,7

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Творожные сырники и ягодное варенье с лаймом и тархуном

  • Ккал: 336,6
  • БЖУ: 13,5/15/36,9

Мясной рулет с грибным жульеном и кус-кус с орегано

  • Ккал: 476,8
  • БЖУ: 27,8/8,4/50

Цыплёнок Тикка-Масала и лапша фунчоза в соусе сладкий чили с овощами

  • Ккал: 403,8
  • БЖУ: 29,6/13,8/40,3

Домашние оладьи и сливочный крем с синей матчей и чиа

  • Ккал: 329,1
  • БЖУ: 8,8/14,7/40,4

Фрикадельки в томатном соусе с базиликом и паста спагетти с зеленью

  • Ккал: 398,3
  • БЖУ: 31,3/15,9/32,5

Котлета из индейки со шпинатом и нежным сыром/Овощное рагу

  • Ккал: 313
  • БЖУ: 31/17/9

Свиная вырезка в соусе демиглас с вешенками и трюфельным маслом/Булгур по-Турецки

  • Ккал: 479,2
  • БЖУ: 24,5/19,6/51,2

Суфле из белой рыбы с соусом “Сливочный Том-ям” и запеченый картофель с тимьяном

  • Ккал: 329,2
  • БЖУ: 31,5/14/19,3

Фритата с ветчиной и сыром/Тосты

  • Ккал: 331,3
  • БЖУ: 12/15,7/35,5

Запеканка с курагой и яблоками/ Воздушный крем с лесными ягодами

  • Ккал: 347,1
  • БЖУ: 17,2/14,7/36,5

Тепаньяки с курицей и овощами/Рис в азиатском соусе

  • Ккал: 473,7
  • БЖУ: 30,1/17,3/49,4

Мясные ёжики под соусом бешамель и тушеные овощи с баклажаном и сыром

  • Ккал: 328,5
  • БЖУ: 27,5/17,3/15,7

Кабачковые вафли с сыром и прованскими травами/ Сливочный мусс с зеленью и вял.томатами

  • Ккал: 223,9
  • БЖУ: 11,7/15,9/8,5

Котлета из индейки с кукурузой и зеленью/Макароны аля “Макэндчиз”

  • Ккал: 458,8
  • БЖУ: 33,2/14,8/48,2

Фрикадельки с брусничным соусом и греча на пару с зеленью и овощами

  • Ккал: 359,7
  • БЖУ: 22,8/24,9/11,1

Нежные блинчики и воздушный мусс из творога с пряной вишней

  • Ккал: 376,5
  • БЖУ: 15,9/16,1/42

Цыплёнок Тандури и киноа с цуккини и паприкой

  • Ккал: 358,7
  • БЖУ: 28,5/12,7/32,6

Говядина по-тихуански с фасолью и кукурузой/ Кус-кус с тар-таром из овощей

  • Ккал: 468,4
  • БЖУ: 26,4/18/50,2

Мультизлаковая каша с тропическим вареньем и ягодами

  • Ккал: 312,4
  • БЖУ: 7,4/12,8 /41,9

Шашлычки из курицы в соусе Карри и пти-тим с зеленью

  • Ккал: 487,9
  • БЖУ: 33,8/17,5/48,8

Стейк из белой рыбы под маринадом с маслинами и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 317,5
  • БЖУ: 30/12,3/21,7
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Творожный пай с грушей и изюмом/Ягодный джем

  • Ккал: 259,1
  • БЖУ: 16,3/12,7/19,9

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Панна-котта со стручковой ванилью и клубничным мусом

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 7,7/14,6/12

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Фирменный медовик с ягодным пралине

  • Ккал: 279,6
  • БЖУ: 7,4/12/35,5

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Шпинатная вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3/51,7

Творожная запеканка с вяленой клюквой и маком/ Анансовое компоте с шалфеем и медом

  • Ккал: 276,8
  • БЖУ: 17,8 /10,4/28

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Итальянский суп “Минестроне” с гренкой

  • Ккал: 234,6
  • БЖУ: 4,1/10,2/31,6

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Круассан с шоколадом

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5

Фреш-ролл “Сырный цыплёнок”

  • Ккал: 364,3
  • БЖУ: 15,3/15,5/40,9

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Творожные сырники и ягодное варенье с лаймом и тархуном

  • Ккал: 336,6
  • БЖУ: 13,5/15/36,9

Мясной рулет с грибным жульеном и кус-кус с орегано

  • Ккал: 476,8
  • БЖУ: 27,8/8,4/50

Уха по-Скандинавски с 2 видами рыбы и гренками

  • Ккал: 247,6
  • БЖУ: 9,2/10/30,2

Цыплёнок Тикка-Масала и лапша фунчоза в соусе сладкий чили с овощами

  • Ккал: 403,8
  • БЖУ: 29,6/13,8/40,3

Домашние оладьи и сливочный крем с синей матчей и чиа

  • Ккал: 329,1
  • БЖУ: 8,8/14,7/40,4

Фрикадельки в томатном соусе с базиликом и паста спагетти с зеленью

  • Ккал: 398,3
  • БЖУ: 31,3/15,9/32,5

Воздушные маффины с персиком и ягодный конфитюр

  • Ккал: 290,4
  • БЖУ: 16,9 /12/28,7

Котлета из индейки со шпинатом и нежным сыром/Овощное рагу

  • Ккал: 313
  • БЖУ: 31/17/9

Фритата с ветчиной и сыром/Тосты

  • Ккал: 331,3
  • БЖУ: 12/15,7/35,5

Молочный шейк “Вишня-банан”

  • Ккал: 247,1
  • БЖУ: 8,8/14,3/20,8

Свиная вырезка в соусе демиглас с вешенками и трюфельным маслом/Булгур по-Турецки

  • Ккал: 479,2
  • БЖУ: 24,5/19,6/51,2

Суфле из белой рыбы с соусом “Сливочный Том-ям” и запеченый картофель с тимьяном

  • Ккал: 329,2
  • БЖУ: 31,5/14/19,3

Запеканка с курагой и яблоками/ Воздушный крем с лесными ягодами

  • Ккал: 347,1
  • БЖУ: 17,2/14,7/36,5

Киш-Лорен с цуккини, томатами и песто

  • Ккал: 292,7
  • БЖУ: 8,8/13,9/33,1

Тепаньяки с курицей и овощами/Рис в азиатском соусе

  • Ккал: 473,7
  • БЖУ: 30,1/17,3/49,4

Мясные ёжики под соусом бешамель и тушеные овощи с баклажаном и сыром

  • Ккал: 328,5
  • БЖУ: 27,5/17,3/15,7

Фрикадельки с брусничным соусом и греча на пару с зеленью и овощами

  • Ккал: 359,7
  • БЖУ: 22,8/24,9/11,1

Кабачковые вафли с сыром и прованскими травами/ Сливочный мусс с зеленью и вял.томатами

  • Ккал: 223,9
  • БЖУ: 11,7/15,9/8,5

Шоколадный пирог “Сникерс”

  • Ккал: 345,6
  • БЖУ: 10,5/16,4/39

Котлета из индейки с кукурузой и зеленью/Макароны аля “Макэндчиз”

  • Ккал: 458,8
  • БЖУ: 33,2/14,8/48,2

Нежные блинчики и воздушный мусс из творога с пряной вишней

  • Ккал: 376,5
  • БЖУ: 15,9/16,1/42

Говядина по-тихуански с фасолью и кукурузой/ Кус-кус с тар-таром из овощей

  • Ккал: 468,4
  • БЖУ: 26,4/18/50,2

Творожный трайфл с соусом “Клубничный Мохито”

  • Ккал: 253,1
  • БЖУ: 13,9/12,7/20,8

Цыплёнок Тандури и киноа с цуккини и паприкой

  • Ккал: 358,7
  • БЖУ: 28,5/12,7/32,6

Мультизлаковая каша с тропическим вареньем и ягодами

  • Ккал: 312,4
  • БЖУ: 7,4/12,8 /41,9

Шашлычки из курицы в соусе Карри и пти-тим с зеленью

  • Ккал: 487,9
  • БЖУ: 33,8/17,5/48,8

Стейк из белой рыбы под маринадом с маслинами и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 317,5
  • БЖУ: 30/12,3/21,7

Синабон с корицей и сливочным кремом

  • Ккал: 356,1
  • БЖУ: 10,6/15,3/44
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Шоколадный фондан с соусом крем-брюле

  • Ккал: 342,1
  • БЖУ: 7,4/16,5/41

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Творожный пай с грушей и изюмом/Ягодный джем

  • Ккал: 259,1
  • БЖУ: 16,3/12,7/19,9

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Буррито с курицей, овощами и пикантным соусом с лаймом

  • Ккал: 295,3
  • БЖУ: 12/10,5/38,2

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Панна-котта со стручковой ванилью и клубничным мусом

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 7,7/14,6/12

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Фирменный медовик с ягодным пралине

  • Ккал: 279,6
  • БЖУ: 7,4/12/35,5

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Протеиновый Шейк ОРЕО

  • Ккал: 239
  • БЖУ: 15,7 /11/19,3

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Шпинатная вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Риет из красной рыбы с крабом и чиабатта с оливковым маслом

  • Ккал: 290
  • БЖУ: 10,2/14,8/29

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3 /51,7

Творожная запеканка с вяленой клюквой и маком/ Анансовое компоте с шалфеем и медом

  • Ккал: 276,8
  • БЖУ: 17,8 /10,4/28

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Шоколадный чизкейк с ягодным соусом

  • Ккал: 282,4
  • БЖУ: 12,5/10,8/33,8

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Итальянский суп “Минестроне” с гренкой

  • Ккал: 234,6
  • БЖУ: 4,1/10,2/31,6

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Круассан с шоколадом

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Творожные маффины с миндалём и варенье из красной смородины

  • Ккал: 271,1
  • БЖУ: 19,1/12,7/20,1

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5

Фреш-ролл “Сырный цыплёнок”

  • Ккал: 364,3
  • БЖУ: 15,3/15,5/40,9

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Протеиновый ШЕЙК с манго и семенами чиа

  • Ккал: 240,8
  • БЖУ: 15/12,4/17,3

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Закуска из сезонных овощей и чиабатта с маслом из тимьяна

  • Ккал: 297
  • БЖУ: 5,1/16,2/32,7

Творожные сырники и ягодное варенье с лаймом и тархуном

  • Ккал: 336,6
  • БЖУ: 13,5/15/36,9

Мясной рулет с грибным жульеном и кус-кус с орегано

  • Ккал: 476,8
  • БЖУ: 27,8/8,4/50

Уха по-Скандинавски с 2 видами рыбы и гренками

  • Ккал: 247,6
  • БЖУ: 9,2/10/30,2

Цыплёнок Тикка-Масала и лапша фунчоза в соусе сладкий чили с овощами

  • Ккал: 403,8
  • БЖУ: 29,6/13,8/40,3

Домашние оладьи и сливочный крем с синей матчей и чиа

  • Ккал: 329,1
  • БЖУ: 8,8/14,7/40,4

Бургер с цыплёнком-гриль, овощами и пикули

  • Ккал: 329,6
  • БЖУ: 14,5/16/31,9

Фрикадельки в томатном соусе с базиликом и паста спагетти с зеленью

  • Ккал: 398,3
  • БЖУ: 31,3/15,9/32,5

Воздушные маффины с персиком и ягодный конфитюр

  • Ккал: 290,4
  • БЖУ: 16,9 /12/28,7

Котлета из индейки со шпинатом и нежным сыром/Овощное рагу

  • Ккал: 291
  • БЖУ: 32,5/13,4/10,1

Фритата с ветчиной и сыром/Тосты

  • Ккал: 331,3
  • БЖУ: 12/15,7/35,5

Молочный шейк “Вишня-банан”

  • Ккал: 247,1
  • БЖУ: 8,8/14,3/20,8

Творожный чизкейк с желе из лаванды

  • Ккал: 255,5
  • БЖУ: 13,7/13,1/20,7

Суфле из белой рыбы с соусом “Сливочный Том-ям” и запеченый картофель с тимьяном

  • Ккал: 329,2
  • БЖУ: 31,5/14/19,3

Свиная вырезка в соусе демиглас с вешенками и трюфельным маслом/Булгур по-Турецки

  • Ккал: 479,2
  • БЖУ: 24,5/19,6/51,2

Запеканка с курагой и яблоками/ Воздушный крем с лесными ягодами

  • Ккал: 347,1
  • БЖУ: 17,2/14,7/36,5

Киш-Лорен с цуккини, томатами и песто

  • Ккал: 292,7
  • БЖУ: 8,8/13,9/33,1

Тепаньяки с курицей и овощами/Рис в азиатском соусе

  • Ккал: 473,7
  • БЖУ: 30,1/17,3/49,4

Шарлотка с сезонными яблоками и клюквенное варенье

  • Ккал: 249,4
  • БЖУ: 6,7/10,6/31,8

Мясные ёжики под соусом бешамель и тушеные овощи с баклажаном и сыром

  • Ккал: 328,5
  • БЖУ: 27,5/17,3/15,7

Кабачковые вафли с сыром и прованскими травами/ Сливочный мусс с зеленью и вял.томатами

  • Ккал: 308,9
  • БЖУ: 9,2/13,7/37,2

Шоколадный пирог “Сникерс”

  • Ккал: 345,6
  • БЖУ: 10,5/16,4/39

Котлета из индейки с кукурузой и зеленью/Макароны аля “Макэндчиз”

  • Ккал: 458,8
  • БЖУ: 33,2/14,8/48,2

Салат из краснокачанной капусты с овощами и авторским соусом

  • Ккал: 129,1
  • БЖУ: 3,1/8,3/10,5

Фрикадельки с брусничным соусом и греча на пару с зеленью и овощами

  • Ккал: 359,7
  • БЖУ: 22,8/24,9/11,1

Нежные блинчики и воздушный мусс из творога с пряной вишней

  • Ккал: 376,5
  • БЖУ: 15,9/16,1/42

Драники из тыквы с кабачком и микрозеленью/ Соус тар-тар

  • Ккал: 306,6
  • БЖУ: 8,1/15,4/33,9

Говядина по-тихуански с фасолью и кукурузой/ Кус-кус с тар-таром из овощей

  • Ккал: 468,4
  • БЖУ: 26,4/18/50,2

Творожный трайфл с соусом “Клубничный Мохито”

  • Ккал: 253,1
  • БЖУ: 13,9/12,7/20,8

Цыплёнок Тандури и киноа с цуккини и паприкой

  • Ккал: 358,7
  • БЖУ: 28,5/12,7/32,6

Мультизлаковая каша с тропическим вареньем и ягодами

  • Ккал: 312,4
  • БЖУ: 7,4/12,8 /41,9

Шашлычки из курицы в соусе Карри и пти-тим с зеленью

  • Ккал: 487,9
  • БЖУ: 33,8/17,5/48,8

Белковый фреш-ролл с омлетом, овощами и цыплёнком

  • Ккал: 307,5
  • БЖУ: 16,2/13,9/29,4

Стейк из белой рыбы под маринадом с маслинами и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 317,5
  • БЖУ: 30/12,3/21,7

Синабон с корицей и сливочным кремом

  • Ккал: 356,1
  • БЖУ: 10,6/15,3/44
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Шоколадный фондан с соусом крем-брюле

  • Ккал: 342,1
  • БЖУ: 7,4/16,5/41

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и греча с топлёным маслом

  • Ккал: 465,4
  • БЖУ: 32,6/15,8/48,2

Творожный пай с грушей и изюмом/Ягодный джем

  • Ккал: 259,1
  • БЖУ: 16,3/12,7/19,9

Стрипсы из индейки с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Пикантный кус-кус с горошком

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 25,8/13,6/36,2

Творожная запеканка с манго

  • Ккал: 343,2
  • БЖУ: 16,8/15,2/34,8

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Багет с тимьяном

  • Ккал: 299,2
  • БЖУ: 12,8/14/30,5

Домашняя гранола с бананом/Йогуртовый мусс с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,9/16,3/40,8

Буррито с курицей, овощами и пикантным соусом с лаймом

  • Ккал: 295,3
  • БЖУ: 12/10,5/38,2

Пеппероната из цыплёнка и пти-тим в соусе песто

  • Ккал: 465,1
  • БЖУ: 30,6/15,9/49,9

Панна-котта со стручковой ванилью и клубничным мусом

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 7,7/14,6/12

Подкопчёная скумбрия и запеченый картофель стоун с розамрином и розовым перцем

  • Ккал: 346,3
  • БЖУ: 22,5/20,3/18,4

Тост с кремом из тунца с малосольным огурцом и жаренным яйцом

  • Ккал: 332,5
  • БЖУ: 12,6/15,7/35,2

Фирменный медовик с ягодным пралине

  • Ккал: 279,6
  • БЖУ: 7,4/12/35,5

Цыплёнок Кунг-Пау и рис на пару с кунжутом mix

  • Ккал: 477,2
  • БЖУ: 34/15,6/50,2

Протеиновый Шейк ОРЕО

  • Ккал: 239
  • БЖУ: 15,7 /11/19,3

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и киноа с овощами

  • Ккал: 379,2
  • БЖУ: 24,3/16,8/32,7

Оладьи и творожный крем с ягодами

  • Ккал: 345,5
  • БЖУ: 8,1/13,9/47

Шпинатная вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 335,4
  • БЖУ: 9,2/17/36,4

Рисовый пуддинг с семенами чиа и варенье из вишни с бурбоном и пряностями

  • Ккал: 323,3
  • БЖУ: 8/10,5/49,2

Риет из красной рыбы с крабом и чиабатта с оливковым маслом

  • Ккал: 290
  • БЖУ: 10,2/14,8/29

Курица по-мексикански и кус-кус с сальсой из овощей

  • Ккал: 486,5
  • БЖУ: 31/17,3/51,7

Творожная запеканка с вяленой клюквой и маком/ Анансовое компоте с шалфеем и медом

  • Ккал: 276,8
  • БЖУ: 17,8 /10,4/28

Эскалоп из постной свинины с соусом sweet chili и гречневая лапша с овощами и кунжутным маслом

  • Ккал: 390,5
  • БЖУ: 21,7/17,7/36,1

Ролл Цезарь с курицей

  • Ккал: 328
  • БЖУ: 13,1/12,4/41

Французские вафли и лимонное варенье с тархуном

  • Ккал: 328,9
  • БЖУ: 9/15,3/38,8

Шоколадный чизкейк с ягодным соусом

  • Ккал: 282,4
  • БЖУ: 12,5/10,8/33,8

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и булгур с ароматным маслом

  • Ккал: 439,8
  • БЖУ: 24,1/17/47,6

Итальянский суп “Минестроне” с гренкой

  • Ккал: 234,6
  • БЖУ: 4,1/10,2/31,6

Котлетка из индейки с кукурузой и пряным соусом/Свекольное ризотто с пармезаном

  • Ккал: 414
  • БЖУ: 32/14,8/38,2

Творожники с зеленью и вяленными томатами/Бальзамический крем

  • Ккал: 310,3
  • БЖУ: 17,3/13,9/29

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий багет с песто

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Круассан с шоколадом

  • Ккал: 292,9
  • БЖУ: 14,2/12,9/30

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 461,2
  • БЖУ: 33,9 /14,4/49

Творожные маффины с миндалём и варенье из красной смородины

  • Ккал: 271,1
  • БЖУ: 19,1/12,7/20,1

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 295,2
  • БЖУ: 28,8/11,6/18,9

Куриный паштет с чиабаттой

  • Ккал: 340,1
  • БЖУ: 10,5/16,1/38,3

Блинчики с творожным муссом и ягодное чатни

  • Ккал: 305,2
  • БЖУ: 13,5/10,8/38,5

Фреш-ролл “Сырный цыплёнок”

  • Ккал: 364,3
  • БЖУ: 15,3/15,5/40,9

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и молодым картофелем

  • Ккал: 391,4
  • БЖУ: 30,9/17/28,7

Протеиновый ШЕЙК с манго и семенами чиа

  • Ккал: 240,8
  • БЖУ: 15/12,4/17,3

Стейк из курицы с яблочным соусом и греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 391,9
  • БЖУ: 32,4/15,1/31,6

Злаковая каша с мёдом и орехами

  • Ккал: 362,2
  • БЖУ: 7,4/14,6/50,3
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Круассан с соусом релиш, индейкой и томатами

  • Ккал: 338,3
  • БЖУ: 15/12,7/41

Творожные сырники и ягодное варенье с лаймом и тархуном

  • Ккал: 336,6
  • БЖУ: 13,5/15/36,9

Закуска из сезонных овощей и чиабатта с маслом из тимьяна

  • Ккал: 297
  • БЖУ: 5,1/16,2/32,7

Мясной рулет с грибным жульеном и кус-кус с орегано

  • Ккал: 476,8
  • БЖУ: 27,8/8,4/50

Уха по-Скандинавски с 2 видами рыбы и гренками

  • Ккал: 247,6
  • БЖУ: 9,2/10/30,2

Цыплёнок Тикка-Масала и лапша фунчоза в соусе сладкий чили с овощами

  • Ккал: 403,8
  • БЖУ: 29,6/13,8/40,3

Гречневая каша в соусе Демиглас и сыром пармезан

  • Ккал: 331,4
  • БЖУ: 5,5/13,8/46,3

Домашние оладьи и сливочный крем с синей матчей и чиа

  • Ккал: 329,1
  • БЖУ: 8,8/14,7/40,4

Бургер с цыплёнком-гриль, овощами и пикули

  • Ккал: 329,6
  • БЖУ: 14,5/16/31,9

Фрикадельки в томатном соусе с базиликом и паста спагетти с зеленью

  • Ккал: 398,3
  • БЖУ: 31,3/15,9/32,5

Воздушные маффины с персиком и ягодный конфитюр

  • Ккал: 290,4
  • БЖУ: 16,9 /12/28,7

Котлета из индейки со шпинатом и нежным сыром/Овощное рагу

  • Ккал: 313
  • БЖУ: 31/17/9

Слоёный пирог с курицей и грибами

  • Ккал: 350,7
  • БЖУ: 15,4/13,9/41

Фритата с ветчиной и сыром/Тосты

  • Ккал: 331,3
  • БЖУ: 12/15,7/35,5

Молочный шейк “Вишня-банан”

  • Ккал: 247,1
  • БЖУ: 8,8/14,3/20,8

Свиная вырезка в соусе демиглас с вешенками и трюфельным маслом/Булгур по-Турецки

  • Ккал: 479,2
  • БЖУ: 24,5/19,6/51,2

Творожный чизкейк с желе из лаванды

  • Ккал: 255,5
  • БЖУ: 13,7/13,1/20,7

Суфле из белой рыбы с соусом “Сливочный Том-ям” и запеченый картофель с тимьяном

  • Ккал: 329,2
  • БЖУ: 31,5/14/19,3

Овсяноблин с ветчиной и сыром

  • Ккал: 377
  • БЖУ: 16/15,8/42,7

Запеканка с курагой и яблоками/ Воздушный крем с лесными ягодами

  • Ккал: 347,1
  • БЖУ: 17,2/14,7/36,5

Киш-Лорен с цуккини, томатами и песто

  • Ккал: 292,7
  • БЖУ: 8,8/13,9/33,1

Тепаньяки с курицей и овощами/Рис в азиатском соусе

  • Ккал: 473,7
  • БЖУ: 30,1/17,3/49,4

Шарлотка с сезонными яблоками и клюквенное варенье

  • Ккал: 249,4
  • БЖУ: 6,7/10,6/31,8

Мясные ёжики под соусом бешамель и тушеные овощи с баклажаном и сыром

  • Ккал: 328,5
  • БЖУ: 27,5/17,3/15,7

Морковные маффины с корицей и миндалем

  • Ккал: 348,4
  • БЖУ: 7,7/14,8/46,1

Кабачковые вафли с сыром и прованскими травами/ Сливочный мусс с зеленью и вял.томатами

  • Ккал: 223,9
  • БЖУ: 11,7/15,9/8,5

Шоколадный пирог “Сникерс”

  • Ккал: 345,6
  • БЖУ: 10,5/16,4/39

Котлета из индейки с кукурузой и зеленью/Макароны аля “Макэндчиз”

  • Ккал: 458,8
  • БЖУ: 33,2/14,8/48,2

Салат из краснокачанной капусты с овощами и авторским соусом

  • Ккал: 129,1
  • БЖУ: 3,1/8,3/10,5

Фрикадельки с брусничным соусом и греча на пару с зеленью и овощами

  • Ккал: 359,7
  • БЖУ: 22,8/24,9/11,1

Яичница с беконом/Хрустящий багет

  • Ккал: 384,7
  • БЖУ: 17/18,3/38

Нежные блинчики и воздушный мусс из творога с пряной вишней

  • Ккал: 376,5
  • БЖУ: 15,9/16,1/42

Драники из тыквы с кабачком и микрозеленью/ Соус тар-тар

  • Ккал: 306,6
  • БЖУ: 8,1/15,4/33,9

Говядина по-тихуански с фасолью и кукурузой/ Кус-кус с тар-таром из овощей

  • Ккал: 468,4
  • БЖУ: 26,4/18/50,2

Творожный трайфл с соусом “Клубничный Мохито”

  • Ккал: 253,1
  • БЖУ: 13,9/12,7/20,8

Цыплёнок Тандури и киноа с цуккини и паприкой

  • Ккал: 358,7
  • БЖУ: 28,5/12,7/32,6

Синабон с корицей и сливочным кремом

  • Ккал: 356,1
  • БЖУ: 10,6/15,3/44

Клаб-сендвич с коктейльным соусом, курицей и маринованным огурцом

  • Ккал: 342,2
  • БЖУ: 12/13,8/42,5

Мультизлаковая каша с тропическим вареньем и ягодами

  • Ккал: 312,4
  • БЖУ: 7,4/12,8 /41,9

Шашлычки из курицы в соусе Карри и пти-тим с зеленью

  • Ккал: 487,9
  • БЖУ: 33,8/17,5/48,8

Белковый фреш-ролл с омлетом, овощами и цыплёнком

  • Ккал: 307,5
  • БЖУ: 16,2/13,9/29,4

Стейк из белой рыбы под маринадом с маслинами и картофельное пюре с зелёным маслом

  • Ккал: 317,5
  • БЖУ: 30/12,3/21,7
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Итальянский омлет с томатами и сыром/ Кето-хлеб с тимьяном

  • Ккал: 272,9
  • БЖУ: 18,5/18,5/8,1

Куринный террин с фисташкой и овощами в сливочном соусе и брокколи с кокосовым маслом и пармезаном

  • Ккал: 399,2
  • БЖУ: 31,3/28/5,5

Кокосовые сырники с деревенским творогом и сливочным сыром/ягодное компоте с мятой

  • Ккал: 304,2
  • БЖУ: 19,5/20,6/10,2

Стрипсы из индейки в кокосовой панировке с копчёной паприкой и соусом тар-тар/Итальянские овощи с травами и оливками

  • Ккал: 315,4
  • БЖУ: 27,1/19,4/8,1

Цукини фаршированный куриным фаршем, овощами и сыром пармезан

  • Ккал: 286
  • БЖУ: 15/22,4/6,1

Энчилада из курицы с овощами и сыром/ Запеченные овощи с оливковым маслом и пряными специями

  • Ккал: 407,5
  • БЖУ: 32,1/27,9/7

Лимонный кето-кекс с цедрой апельсина и сливочная глазурь с чиа

  • Ккал: 268,6
  • БЖУ: 15,8/18,2/10,4

Подкопчёная скумбрия и запеченная цветная капуста с картофелем стоун и розовым перцем

  • Ккал: 380,7
  • БЖУ: 24/26,3/12

Шпинатная-кето вафля с голандским соусом, яйцом и микрозеленью

  • Ккал: 315,1
  • БЖУ: 10,4/27,1/7,4

Цыплёнок Кунг-Пау и рис шитаке на пару с кунжутом mix и яйцом

  • Ккал: 370,4
  • БЖУ: 32/24,8/4,8

Оладьи из куриной печени с зеленью и сыром и подкопчённая сметана

  • Ккал: 308,9
  • БЖУ: 16,5/22,9/9,2

Мясные тефтели с соусом “Сливочный Демигляс” и овощное пюре с беконом и луком криспи

  • Ккал: 320,1
  • БЖУ: 23/20,1/11,8

Киш-маффины КЕТО с красной рыбой, брокколи и сыром/ Соус тар-тар

  • Ккал: 272,9
  • БЖУ: 14,9/20,5/7,2

Курица по-мексикански и сальса из овощей в томатном соусе с базиликом

  • Ккал: 405,6
  • БЖУ: 30,5/27,2/9,7

Пышные блинчики на кефире с кокосовой мукой и орешками/ Нежный крем с чиа

  • Ккал: 250,8
  • БЖУ: 10,8/18/11,4

Эскалоп из постной свинины в пряном маринаде/Овощи WOK с кунжутным маслом и соевым соусом

  • Ккал: 365,3
  • БЖУ: 25,4/26,1/7,2

Ленивый хачапури с сыром и зеленью

  • Ккал: 308,7
  • БЖУ: 15/23,9/8,4

Говядина томлённая в томатном соусе с овощами и баклажан запеченный с соусом песто, пармезаном и кинзой

  • Ккал: 397,7
  • БЖУ: 25,9/28,1/10,3

Шоколадный чизкейк “Нежный трюфель”

  • Ккал: 250,3
  • БЖУ: 11,6/19,5/7,1

Котлетка из индейки с паприкой и пряным соусом/Запеченная тыква с кедровыми орешками и кардамоном

  • Ккал: 362,4
  • БЖУ: 33,1/20,4/11,6

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий кето-хлеб с песто

  • Ккал: 311,3
  • БЖУ: 16,1/23,78,4

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста-ширатаки в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 401,6
  • БЖУ: 33/27,2/6,2

Кето тирамису с нежным кремом из маскарпоне, клубникой и кофейным бисквитом

  • Ккал: 265
  • БЖУ: 10,4/20,6/9,5

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и пюре из брокколи с зелёным маслом

  • Ккал: 336,5
  • БЖУ: 30,1/20,1/8,8

Капустные оладьи с беконом и зеленью/Соус тар-тар

  • Ккал: 253,3
  • БЖУ: 9,1/20,5/8,1

Творожная лодочка на кокосовой муке с ванилью и воздушный крем-чиз

  • Ккал: 265,7
  • БЖУ: 19,3/18,1/6,4

Стейк из курицы с яблочным соусом/ Жаркое из сельдерея и тыквы

  • Ккал: 360
  • БЖУ: 33,9/20,8/9,3

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и корнеплодами

  • Ккал: 397,3
  • БЖУ: 28,6/26,1/12
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Яичная вафля с зеленью и сыром/Коктейльный соус

  • Ккал: 294,6
  • БЖУ: 15/23,8/5,1

Мясной рулет с грибным жульеном и брюссельская капуста на пару с черри и ароматным маслом

  • Ккал: 294,6
  • БЖУ: 15/23,8/5,1

Миндальный кето-смузи

  • Ккал: 276,3
  • БЖУ: 7,3/24,7/6,2

Цыплёнок Тикка-Масала и цветная капуста с шампиньонами под сыром

  • Ккал: 344,9
  • БЖУ: 27,5/22,1/9

Сендвич бургер с нежной куриной котлеткой, беконом и овощами

  • Ккал: 405,8
  • БЖУ: 18/33/9,2

Фрикадельки в томатном соусе с базиликом и лапша ширатаки с зелёным маслом

  • Ккал: 320,7
  • БЖУ: 25,3/22,7/3,8

Уха по-Скандинавски с 2 видами рыбы и гренка из кунжутного хлеба с сыром

  • Ккал: 222,7
  • БЖУ: 8,3/17,9/7,1

Котлета из индейки со шпинатом и нежным сыром/Овощное рагу

  • Ккал: 342,7
  • БЖУ: 31/20,3/9

Яичница с ветчиной, сыром и душистой зеленью/Льняной кето-хлеб с семечками

  • Ккал: 350,8
  • БЖУ: 20,4/26,8/7

Свиная вырезка в соусе демиглас с вешенками и трюфельным маслом/Брокколи с сыром и беконом

  • Ккал: 319,1
  • БЖУ: 21,7/23,5/5,2

Закуска из сезонных овощей и кунжутный хлеб

  • Ккал: 251,6
  • БЖУ: 5,9/20,8/10,2

Суфле из белой рыбы с соусом “Сливочный Том-ям” и зелёная фасоль с кунжутным маслом и кешью

  • Ккал: 362,4
  • БЖУ: 30,2/24/6,4

Паста из баклажан с пряностями и зеленью в стиле “Бабагануш” и кето-хлеб

  • Ккал: 330,7
  • БЖУ: 16,9/25,1/9,3

Тепаньяки с курицей и овощами/Рис ширатаки с кунжутным маслом и яйцом

  • Ккал: 337,1
  • БЖУ: 27,2/22/7

Шоколадно-ореховое пралине с кокосовым маслом и миндалем

  • Ккал: 243,2
  • БЖУ: 10/20,4/4,9

Мясные ёжики под сливочно-сырным соусом и тушеные овощи с баклажаном и сыром

  • Ккал: 374,6
  • БЖУ: 25,1/25,8/10,5

Кабачковые кето-вафли с сыром и прованскими травами/ Сливочный мусс с зеленью и вял.томатами

  • Ккал: 285,9
  • БЖУ: 12,4/23,9/5,3

Котлета из индейки с цукини и зеленью/Чукка с зеленью, овощами и кунжутом микс

  • Ккал: 393,4
  • БЖУ: 29,3/26,6/9,2

Творожная запеканка с семенами чиа и ягодное конфи

  • Ккал: 303,7
  • БЖУ: 18,7/22,1/7,5

Фрикадельки с брусничным соусом и тушеная капуста по-баварски

  • Ккал: 359,7
  • БЖУ: 22,8/24,9/11,1

Яичница с беконом и зеленью/Кунжутный кето-хлеб с миндальной мукой

  • Ккал: 357,1
  • БЖУ: 17,9/28,3/7,7

Говядина по-тихуански с фасолью и душистыми травами/Сабджи из сезонных овощей с фетой

  • Ккал: 357,1
  • БЖУ: 17,9/28,3/7,7

Воздушный матча-чизкейк с криспи основой из орехов с мятой

  • Ккал: 268,6
  • БЖУ: 15,2/20,6/5,6

Цыплёнок Тандури с пикантными пряностями и закуска из овощей

  • Ккал: 340,4
  • БЖУ: 26,6/22,8/7,2

Кето-киш с цыплёнком, грибами и сыром

  • Ккал: 285,3
  • БЖУ: 16,9/20,1/9,2

Шашлычки из курицы в соусе Карри и Овощи WOK с кунжутным маслом и микрозеленью

  • Ккал: 362,1
  • БЖУ: 28,3/24,9/6,2

Ореховый кекс с какао и шоколадным соусом

  • Ккал: 278,5
  • БЖУ: 12/22,5/7

Стейк из белой рыбы под маринадом с маслинами и овощное пюре из цветной капусты

  • Ккал: 324,7
  • БЖУ: 26,1/20,7/8,5
Меню этой недели: 29.05-04.06
Меню следующей недели: 05.06-11.06
ПН | 29.05
ВТ | 30.05
СР | 31.05
ЧТ | 01.06
ПТ | 02.06
CБ | 03.06
ВС | 04.06

Яичница по-Итальянски с томатами и сыром/ Ореховый хлеб с тимьяном

  • Ккал: 252,2
  • БЖУ: 16/15,8/11,5

Куринный террин с фисташкой и овощами в кокосовом соусе и греча с топленным маслом и пармезаном

  • Ккал: 505,5
  • БЖУ: 29,3/21,5/48,7

Салат с пикантным кальмаром, яйцом, черри и домашний майонез с зеленью

  • Ккал: 281
  • БЖУ: 13,7/20,6/10,2

Рулет из индейки с сыром пармезан и шпинатом/Овощное пюре с луком криспи

  • Ккал: 315,4
  • БЖУ: 27,1/19,4/8,1

Фаршированный цукини “Лодочка” с фаршем, овощами и козьим сыром

  • Ккал: 233,4
  • БЖУ: 13,9/16,6/7,1

Энчилада из курицы с овощами и сыром/ Киноа с овощами, оливковым маслом и пряными специями

  • Ккал: 485,6
  • БЖУ: 33,7/20,4/41,8

Томатный суп с фасолью и зеленью

  • Ккал: 243,2
  • БЖУ: 12/14,8/15,5

Подкопчёная скумбрия и запеченная цветная капуста с брокколи и розовым перцем

  • Ккал: 324,7
  • БЖУ: 22,5/21,5/10,3

Драники из нута в стиле “фалафель” и нежный кунжутный соус Тахини

  • Ккал: 370,8
  • БЖУ: 15,8/20,4/31

Цыплёнок Кунг-Пау и рис черная ночь на пару с кунжутом mix и яйцом

  • Ккал: 472,3
  • БЖУ: 28/17,1/51,6

Постное бламанже на миндальном молоке и клубничное кули с мятой

  • Ккал: 186,5
  • БЖУ: 5,1/14,9/8

Жаркое из индейки с пикантными овощами и травами

  • Ккал: 303,3
  • БЖУ: 29,6/17,3/7,3

Нежные рисовые блинчики с зеленью и грибной жульен на кокосовом молоке

  • Ккал: 310,4
  • БЖУ: 9,2/18,4/27

Курица по-Мексикански и гречневая лапша с зелёным маслом

  • Ккал: 493,5
  • БЖУ: 28,6/20,7/48,2

Шоколадный смузи с авокадо на растительном молоке с миндалём

  • Ккал: 217,9
  • БЖУ: 8/17,1/8

Паста из фунчозы с креветками, овощами, лаймом, кинзой и кокосовым молоком

  • Ккал: 328,5
  • БЖУ: 24,2/15,3/23,5

Вафли из цветной капусты со шпинатом/Соус “Ремулад” с оливками

  • Ккал: 268,6
  • БЖУ: 8,4/17/20,5

Рыбное рагу с пряным нутом по-Мароккански с зеленью

  • Ккал: 472,5
  • БЖУ: 29/19,3/45,7

Итальянский суп “Минестроне” с рисовой гренкой и соусом песто

  • Ккал: 210,2
  • БЖУ: 5,7/13,8/15,8

Котлета из индейки с болгарским перцем и пикантным соусом/Тушеная капуста по-баварски

  • Ккал: 356,8
  • БЖУ: 33,1/18/15,6

Яичница с томатами, маслинами и сыром/Хрустящий хлеб с песто

  • Ккал: 304,6
  • БЖУ: 16,1/17/21,8

Рубленная зраза из курицы с грибами и паста-ширатаки в сливочном соусе с печёной паприкой

  • Ккал: 326
  • БЖУ: 25,8/22/6,2

Протеиновый шейк на растительном молоке с яблоками и семенами чиа

  • Ккал: 250,6
  • БЖУ: 17/13,8/14,6

Стейк из трески с цитрусовым дрессингом и пюре из брокколи и чечевицы с зелёным маслом

  • Ккал: 454,9
  • БЖУ: 33,8/16,5/42,8

Рагу с бедром индейки в красном вине с овощами и корнеплодами

  • Ккал: 397,3
  • БЖУ: 28,6/26,1/12

Капустные оладьи с беконом и зеленью/Кокосовым соусом тар-тар

  • Ккал: 221,1
  • БЖУ: 9,1/16,3/9,5

Блинчики со спирулиной и клубничное компоте с черной смородиной и мятой

  • Ккал: 261,1
  • БЖУ: 7,3/15,5/23,1

Стейк из курицы с яблочным соусом/ Греча по-купечески с грибами и сливочным маслом

  • Ккал: 476,9
  • БЖУ: 31,5/17,3/48,8
ПН | 05.06
ВТ | 06.06
СР | 07.06
ЧТ | 08.06
ПТ | 09.06
СБ | 10.06
ВС | 11.06

Яичная вафля с зеленью и сыром/Коктейльный соус

  • Ккал: 177,1
  • БЖУ: 16/10,3/5,1

Креветки в соусе Том-ям с кокосовым молоке/Рисовая лапша с паприкой и цукини

  • Ккал: 449,4
  • БЖУ: 24,8/17/49,3

Уха по-Скандинавски с 2 видами рыбы и гренка из кунжутного хлеба с сыром

  • Ккал: 263
  • БЖУ: 7,3/20,2/13

Цыплёнок Тикка-Масала и цветная капуста с шампиньонами под сыром

  • Ккал: 344,9
  • БЖУ: 27,5/22,1/9

Сендвич бургер с нежной куриной котлеткой, беконом и овощами

  • Ккал: 294,6
  • БЖУ: 19/20,2/9,2

Фрикадельки в томатном соусе с базиликом и фунчоза с зелёным маслом

  • Ккал: 438,9
  • БЖУ: 23,8/15,351,5

Закуска из сезонных овощей и кунжутный хлеб

  • Ккал: 179,5
  • БЖУ: 5,9/10,7/14,9

Котлета из индейки со шпинатом и нежным сыром/Овощное рагу

  • Ккал: 313
  • БЖУ: 31/17/9

Яичница с ветчиной, сыром и душистой зеленью/Льняной хлеб с семечками

  • Ккал: 285,1
  • БЖУ: 17/20,3/8,6

Суфле из белой рыбы с соусом “Сливочный Том-ям” и зелёная фасоль с кунжутным маслом и кешью

  • Ккал: 263,6
  • БЖУ: 28/13,6/7,3

Куриный рулет с грибным жульеном и пряная киноа с орегано

  • Ккал: 489,8
  • БЖУ: 28,5/21,8/44,9

Томатный гаспачо с базиликом и кунжутной гренкой

  • Ккал: 227,7
  • БЖУ: 4,8/16,5/15

Паста из баклажан с пряностями и зеленью в стиле “Бабагануш” и кето-хлеб

  • Ккал: 330,7
  • БЖУ: 16,9/25,1/9,3

Тепаньяки с курицей и овощами/Дикий рис с кунжутным маслом и яйцом

  • Ккал: 488
  • БЖУ: 28,8 /20/48,2

Шоколадно-ореховое пралине с кокосовым маслом и миндалем

  • Ккал: 210,8
  • БЖУ: 11,9/14/9,3

Ёжики из индейки под кокосово-сырным соусом и тушеные овощи с баклажаном и сыром

  • Ккал: 307,8
  • БЖУ: 29,1/16,6/10,5

Кабачковые кето-вафли с сыром и прованскими травами/ Сливочный мусс с зеленью и вял.томатами

  • Ккал: 223,9
  • БЖУ: 11,7/15,9/8,5

Котлета из индейки с цукини и зеленью/Греча на пару с зеленью и овощами

  • Ккал: 484,4
  • БЖУ: 29,5/8,4/50,2

Капустный салат с овощами и авторским соусом

  • Ккал: 158,6
  • БЖУ: 5/8,6/15,3

Лосось с кокосовым молоком, шпинатом и черри/Брокколи на пару

  • Ккал: 386,8
  • БЖУ: 26,3/25,2/13,7

Цыплёнок Тандури с пикантными пряностями и закуска из овощей

  • Ккал: 436,2
  • БЖУ: 24,3/18,6/42,9

Ореховый кекс с какао и шоколадным соусом

  • Ккал: 278,5
  • БЖУ: 12/22,5/7

Рисовые блинчики с куркумой, ветчиной из индейки и козьим сыром

  • Ккал: 291,4
  • БЖУ: 14,6/13,8/27,2

Горбуша под шпинатом с яйцом и сыром/Овощи на пару с ароматным маслом

  • Ккал: 309,2
  • БЖУ: 27/17,2/11,6

Стейк из белой рыбы под маринадом с маслинами и овощное пюре из цветной капусты

  • Ккал: 324,7
  • БЖУ: 26,1/20,7/8,5

Воздушный омлет с цыплёнком, грибами и сыром

  • Ккал: 263
  • БЖУ: 18,7/15,4/12,4

Шашлычки из курицы в соусе Карри и Овощи WOK с гречневой лапшой и микрозеленью

  • Ккал: 434,9
  • БЖУ: 25,9/17,7/43

Баклажан запеченный с томатами, песто и пармезаном

  • Ккал: 236,6
  • БЖУ: 10,2/16,2/12,5